准妈咪爱慢跑这些注意事项要谨记

很多人都认为孕妇是非常娇气的，连走路都要走得慢些才安全，更别提做什么运动了。跑步，那恐怕是外国孕妇才敢干的事，中国孕妇还是乖乖的休息吧!其实不然，孕期适当做点小运动还是有好处的，比如，孕期慢跑，对于一些孕妈妈来说还是不错的选择。当然，若你孕前几乎不跑步，代孕后就不要勉强而为之。若孕前你是个酷爱跑步的人，那你的这个爱好在孕期也可延续，但孕期慢跑有些事项还是要注意的哟!

一、孕期慢跑在哪里跑?

很多慢跑爱好者会选择公园、沿江道路、盘山路，甚至是自驾去郊区。孕妈咪可别学这些“专业人士”，只需找一处离家近的、环境比较好的公园或道路跑跑即可，安全第一。

建议1：跑步道路的选择非常重要，请务必选择平坦的道路，公园里有很多鹅卵石的小道，最好不要去，很容易扭伤、滑倒，同时，不建议选择山路进行慢跑，因为这会对你的膝盖造成伤害。我们要安全第一。