暴饮暴食的心小苏打冲洗阴茎生男孩理原因及其

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以下代孕网小编精选的暴饮暴食的心小苏打冲洗阴茎生男孩理原因及其干预方法

　　突然吃很多

　　无法控制住自己

　　明明已经吃饱了却还在不停吃

　　

　　吃完了又感觉莫名的后悔

　　身心都有些不舒服

　　甚至可能觉得很痛苦

　　这是咋的了？

　　成都市第四人民医院临床心理科心理咨询师卢莲表示，你这是暴饮暴食了呀！

　　什么是暴饮暴食？

　　很多人觉得吃得多就是暴饮暴食，其实不然。

　　暴饮暴食指一个人短期或长期地过量进食，即使造成肠胃的负担和身体不适，也难以自控。暴饮暴食是一种不良的生活习惯，它会给人的健康带来很多危害，例如胃肠道疾病、体重增加、血脂升高等。如果您发现自己有暴饮暴食的习惯，这可能是身体发出的一种信号：需要关注心理健康。

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　　暴饮暴食的心理原因有哪些？

　　卢老师告诉我们暴饮暴食的心理原因可以从三个层面来理解：即压力，没有被满足的心理需要，内心缺乏被爱和安全感。

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　　● 首先，我们来看看压力●

　　压力从何而来？

　　美国心理学家马斯洛提出了一个著名的需求层次论，“人活着首先要满足吃饱穿暖这一类基本的生理需求，其次就会追求高级、复杂的心理需求”。现代人物质条件已经大大丰富，所以很多时候压力并不源于生理需求，而是心理需求还没有得到满足。这也可以解释为什么几十年前人们好像都没有心理问题，因为那个时候大家都在为满足生理需求而发愁。

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　　● 再来看看没有被满足的心理需要●

　　每个人都有三种基本的心理需要：被他人认可、对生活有控制感和与他人的亲近感。卢老师表示，这三种需要对人的心理健康非常重要。如果某一项或几项心理需要严重匮乏，就可能表现出情绪或行为问题，暴饮暴食亦可出现在其中。

　　● 暴饮暴食可能直接反映一个人内心缺乏被爱和安全感●

　　从心理动力学流派来解释，因为不被爱，没有安全感，内心“空空如也”，所以想用吃进去的东西填补内心的空缺，这在心理学上又被称为“替代性的满足”。

　　

　　干预方法有哪些？

　　●1.审视自己

　　看看自己的心理需要，以及这些心理需要得到满足的程度。

　　“有一部分的人能够对自己的心理状况进行正确的审视和评估，从而可以进行心理调整，但是另一部分人没有办法给自己做一个很好的定位，就需要求助专业的心理师。”卢老师说。

　　●2.替换法

　　如果只是习惯用吃东西来发泄，并没有构成进食障碍，则需要自己有意识的进行调整，采用其他的方式来发泄，比如运动、唱歌等。以此来削弱心情不好时想吃东西的连接，今后心情不好时，除了吃还能通过其他的方法来发泄。

　　

　　●3.培养其他的爱好和兴趣

　　卢老师告诉我们，这是主动的调整方法，把兴趣爱好变成生活中的一种习助孕艾灸的部位图惯，可以提高生活质量。