整个代孕，要怎么吃_AA嘉宝助孕

　　由于代孕需供给胎儿足够的营养以保障其正常的发育，所以整个代孕孕妈妈都需要增加营养，并有足够的储存量以供给产后哺乳之用。

　　为了保障孕妈妈和胎儿的健康，孕妈妈的饮食安排应注意以下几个方面：

　　1. 饮食要均匀，适当增加副食品的种类和数量。

　　2. 每天吃 1～2 个鸡蛋，以满足机体在妊娠期的需求。

　　3. 多吃豆类及蔬菜，以提供植物蛋白质、维生素和铁、钙等。

　　4. 适当吃些小米，有助于补充 B族维生素及微人工授精步骤及费用量元素。

　　由于孕妈妈的机体在妊娠期要承受更大的负荷，孕妈妈摄入的食物，对胎儿的健康会有很大影响。所以，孕妈妈应确保均衡、营养丰富的饮食，并且吃饭要有规律，少量多餐。

　　在妊娠期的最后 3 个月里，每天要增加 200 卡的热量，相当于 1 根香蕉和 1 杯牛奶提供的热量。

　　另外，孕妈妈尽量不要吃油腻食物，如烤猪肉的肥肉和脆皮、煎炸的熏肉以及奶油等，这些食物会日本自己把自己弄怀孕使孕妈妈恶心、易发胖。方便食品，如油酥面馅饼、蛋糕中的脂肪含量较高，也不宜多吃。

　　孕妈妈还要注意喝水，最好定时定量喝，不要只等到感觉渴了再喝。到孕晚期时，若孕妈妈有水肿现象，则应上午多喝水，下午及晚上少喝水，以免尿频影响睡眠。

　　怎样通过饮食促进胎儿肌腱和骨骼的生长？

　　1. 孕妈妈多吃含钙的食物，有助于胎儿的骨骼发育，如牛奶、豆制品、酸奶等食物。

　　2. 多吃含蛋白质丰富的食物有助于胎儿肌肉、韧带和软组织的生长，如鸡蛋、豆制品、鱼虾、瘦肉等食物。

　　3. 多吃富含维生素C 的食物，可以促进胎儿肌腱组织的生长，如猕猴桃、橙子、各种新鲜蔬菜等食物。

　　怎样通过饮食强化孕妈妈的肠胃功能？

　　在妊娠第 6 个月，如果能够强化母体的肠胃功能，就可以促进胎儿的筋骨形成和骨髓造血功能。

　　因此代孕应多食用能够起到强化肠胃功能作用的食物，如葛根、生姜、糯米、粳米、牛百叶、羊肉、母鸡、鲫鱼、梭鱼、黄花鱼、土豆、红枣、柿饼和莲子等。