天津代怀生子,二胎妈妈经验分享，备孕叶酸一定要选好！

高龄失独供卵生子每次看到我家宝宝可爱的样子[害羞R]都会想到备孕的那段日子。当初准备生大宝的时候还是小白一个，什么都不知道[自拍R]也是自己不断摸索，才总结出一套备孕的经验，所以在准备生小宝的时候就顺利多啦！[鼓掌R]
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备孕可不只是准妈妈一个人的事，一定要记得拉上队友一起做好准备[赞R]除了大家都知道的坚持运动、规律饮食作息、戒烟酒以外⭐️还有一件非常的事就是补充叶酸，不光是咱们自己要吃，准爸爸最好也要跟着补充
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为什么要在备孕期吃叶酸❓
其实不仅仅是在备孕期，叶酸是要从备孕期吃到产后哺乳期的作为对胎儿生长发育非常重要的营养元素，它可是关系到胎儿大脑和神经发育的，每天的摄入量最少要达到400μg。
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要怎么补充叶酸❓
很多食物里其实都含有叶酸，像我们平时常吃的水果、蔬菜、坚果和肉类，里面都是有丰富叶酸的所以均衡饮食非常重要。❗️另外，像酒精、辛辣油腻的食物都是会对叶酸的吸收造成一定负面影响的，所以千万要注意忌口
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当然啦，仅靠日常食物获取叶酸是远远不够的[赞R]还必须得额外补充叶酸，叶酸分为普通叶酸和活性叶酸，普通叶酸对吸收转化率低的人来说效果甚微[石化R]我当时就是怕叶酸的补充量不够。所以选择的是活性叶酸，它可以直接被我们的身体吸收利用，转化效率非常高[斜眼R]
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现在市面上的叶酸品牌也有很多，我一直在吃的是美好蕴育润康0段—配方活性叶酸[哇R]是全新升级的配方不需要转化和代谢就能被直接吸收利用，非常安心。它里面是有6s-5-甲基四氢叶酸这种成分的，想补充活性叶酸的准妈妈们看准这个成分就对了[害羞R]而且小小的一片叶酸含量就能达到400μg，一天吃个一片也就够了，很方便。
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除了上面的成分以外，它里面还有乳清蛋白和其他铁、锌等多重营养素[鼓掌R]先搞好自己的身体，才能孕育出健康的宝宝，这三重营养一结合，三位一体，更好地助力✌
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整个备孕期一直在坚持吃，产检的时候也是一路绿灯，现在我家小宝已经出生啦哺乳期的我也没有落下~备孕期的姐妹一定要记得补充叶酸哦，不会选叶酸的也可以试试它，最后祝愿大家一路绿灯，顺利迎来属于自己的天使宝宝！
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