江苏助孕孩子的地方,备孕食谱/瑶柱海参瘦肉粥早餐

武汉供卵代怀找捐卵子试管海参对准爸爸妈妈来说是很优质的食材
✅对准爸爸来说，海参富含的精氨酸、磷，锌、锰、硒、镍等元素都是准爸爸备孕极需补充的营养元素;
✅对准妈妈而言，海参富含DHA和优质蛋白质，可以让未来宝宝更聪明，且提升自身免疫力，所以可以适量地进食
✅同样，作为海产品的瑶柱也富含各种身体所需的微量元素，可以提升人体免疫力，最重要的是，这款粥很鲜香可口

❇️食材
海参 1只
瑶柱 10粒
瘦肉 适量
盐 适量
香菜 适量

❇️做法
1⃣瑶柱洗净温水泡软捏碎，帮助出味道;海参切条。
2⃣瘦肉切条泡水洗净，挤掉血水。用少许花生油和盐腌制备用。
3⃣电饭锅放米加水，放入瑶柱。煮粥模式，直至米粒粒开花，放入瘦肉、海参，搅拌，盖盖子继续煮一会儿。
4⃣粥再煮开后，加入半勺酱油提鲜，撒盐调味。最后撒入香菜粒。出锅!
❇️海参最好早上吃，营养好吸收。所以这款简易的粥品，很适合做早餐。
❇️愿心想事成
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