上海代孕哪个做得好_上海代孕公司哪些地方有_哺乳期不吃肉可以吗

2021-04-17 00:10点击： 997

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　　哺乳期如果不吃肉，一直吃谷类食物，那么关于导致体内铁、锌等含量降低，影响吸收，因为哺乳期不要不吃肉，也不要一直吃菜等，这些都是不好的饮食习惯。　　有些人哺乳不吃肉是因为减肥，但此时应该尽量避免，可以哺乳期后再减肥，此时要注意饮食中营养均衡，三餐保持规律，避免食用零食，也避免久坐，日常多锻炼身体，一周可以进行做些体育活动，像散步、慢跑等，同时睡眠要充足，也要适当吃点肉，保持身体的健康。

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